浙江宁波12岁初中女生念念念念

确诊中度贫血

她等闲永久素食

一天至少喝3杯速溶咖啡

近日相关话题冲上热搜

女孩确诊中度贫血

永久茹素、喝咖啡

10月下旬，念念念念体检时发现“血红卵白过低”，住进宁波市医疗中心李惠利病院儿科。血成例露馅， 她的血红卵白只须69g/L（日常儿童：110-160g/L），红细胞压积25.9%，属于中度贫血。

“来的时候口唇、眼睑膜、作为末梢齐很煞白，咱们也吓了一跳。”接诊大夫回忆说，“其时在给她查体的时候，发现连 指甲盖齐是像白纸相通，莫得血色。”

追问病史后大夫得知，念念念念从小就随着父母喝咖啡，由于近期学习压力大，为了寂静，她 一天至少喝3杯速溶咖啡。加之，爱好意思的念念念念为了保抓形体， 永久素食为主，险些不吃肉类。

在完善了相关搜检摒除恶性血液病、消化说念失血过火他失血情况后，大夫得出论断，念念念念 小小年级就中度贫血，与她多喝咖啡、少吃肉的不良生计俗例相关。

喝咖啡确凿会导致贫血？

大夫教唆：

有一定影响，但不必过度缅想

大夫先容， 铁是合成血红卵白所需的紧迫元素，铁着手主要分红2类——

血红素铁：血红素铁只存在于 动物性食品当中，比如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。

非血红素铁：主要着手于 植物性食品中，比如菠菜、豆类等。

血红素铁唐突被东说念主体较好收受诈欺，非血红素铁的收受率很低，比拟难被东说念主体收受诈欺。

凭证讨论， 咖啡照实会影响铁的收受。咖啡中的 鞣酸类物资极其容易和血液中的铁元素不时，生成较难融化的盐类物资，从而遏制机体对铁元素的收受。

此外，咖啡对铁收受的影响 主要发生在饭后立即摄入时，而在饭前1小时喝咖啡则不会减少铁的收受。

大夫至极教唆，只须 保管平衡的饮食，摄入填塞的瘦肉，并符合安排果蔬与咖啡的摄入本领（果蔬中的维生素 C 能促进铁的收受），就能确保体内铁的充足，因此 无谓过摊派忧喝咖啡会导致贫血。

这7类东说念主应少喝或别喝咖啡

■ 寝息不好的东说念主群

咖啡中含有较高的咖啡因，具有一定的寂静恶果。关于自己就寝息不好、存在失眠、寝息抵制的东说念主群，照旧得尽量少喝或不喝咖啡。

■ 有胃病的东说念主群

咖啡因会刺激胃肠说念，使胃酸的分泌加多。关于自己就有胃病的东说念主（胃溃疡、胃酸分泌过多、胃食管反流），经常或者过量饮用咖啡可能会加剧恶心、吐逆、胃嗳酸、烧心等症状。

■ 肠易激详细征患者

咖啡因在消化系统中会刺激胃酸、胆囊减弱素分泌，从而促进结肠畅通，引起泻肚等症状。肠易激详细征患者对咖啡因比拟明锐，饮用后可能会加多肠说念不适。

■ 骨质疏松患者

咖啡中的咖啡因、鞣酸等要素委果会影响钙收受，同期咖啡因利尿会加多钙流失。关于也曾患有骨质疏松的东说念主群，提倡少喝咖啡。

■ 青光眼患者

咖啡因会导致青光眼患者眼压畸形增高，为青光眼发展危急因素。眼压升高会引起视神经毁伤和视功能损害，严重会导致失明。是以，这类东说念主群不提倡喝咖啡。

■ 儿童青少年

正处于滋长发育期的孩子代谢咖啡因的才智比成年东说念主弱，不仅会影响寝息，也会影响体魄发育。因此12岁及以下儿童退却收受咖啡因，不喝浓茶、咖啡等含咖啡因的饮料。

■ 妊妇和哺乳期女性

咖啡因会透过胎盘、分泌至母乳，妊妇和哺乳期女性应少喝或最佳不喝咖啡，过量可能会影响胎儿发育。

着手：新闻坊、慈溪发布、科普中国、

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剪辑：任子剑 责编：高薇 监制：闫继伟

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